Estamos ante un miedo, una fobia a viajar que, aunque parezca que poca gente la tiene, son muchas las personas que la padecen, lo que sucede es que por la vergüenza que puede dar decir que se padece, es común que quien la sufra no lo diga fácilmente a su círculo cercano, aunque ellos se lo intuyan.
¿Qué es la hodofobia o el miedo a viajar?
Como dije anteriormente, las fobias causan una cierta vergüenza social que nos hace aislarnos
Esta hodofobia o miedo a viajar se basa en ideas recurrentes muy negativas que nos hace pensar que algo puede salir antes o durante el viaje, esta fobia nos hace obsesionarnos con esto, ya que quien la padece tiende a inventarse en tu mente escenarios desagradables, donde todo sale mal y no tenemos elección.
Síntomas de la hodofobia
Los síntomas que una persona con hodofobia o miedo a viajar desarrolla son bastante similares a los de un ataque de ansiedad. Inseguridad, nerviosismo, náuseas, vómitos. Aunque estos síntomas físicos no a todos les da igual, los que si que se repiten son los síntomas cognitivos o emocionales, es decir, pensamientos recurrentes sobre que algo malo pasará y además, la sensación de no estar cómodo y que todo nos moleste.
En consulta me suelen comentar que, si saben que tienen un viaje, por ejemplo, de trabajo, en 3 semanas, ya están adelantando situaciones días antes. Suelen ponerse en lo peor y piensan que cualquier cosa saldrá mal. Es decir, que no habrá sitio de aparcamiento en el aeropuerto, que olvidarán el pasaporte o DNI en casa, que habrá turbulencias y un largo etcétera, si hablamos de, por ejemplo, el tema de viaje en avión.
Causas del miedo a viajar
Es importante que sepamos que la hodofobia es aprendida, es decir, por experiencias propias vividas o por experiencias que nos han contado o hemos visto, se ha creado este miedo.
Puede que por una mala experiencia de nuestros padres o de nuestra pareja que nos hayan contado, o por una mala experiencia nuestra hayamos desarrollado este miedo. En consulta, yo únicamente trabajo con adultos y muchas personas que me han pedido cita por este tema eran personas que antes se hacían kilómetros de carretera o empalmaban vuelos sin ningún miedo y que debido a algún suceso han desarrollado este miedo a viajar, con ideas de que les pueda pasar algo malo en el trayecto del viaje.
Ayuda de un psicólogo experto para vencer el miedo a viajar
Las fobias como la hodofobia o también conocido como miedo a viajar, suelen ser muy invalidantes y también suele dar bastante vergüenza compartir sobre ella a nuestros conocidos o amigos, por eso aquí en consulta os daremos las pautas necesarias para plantarle cara.
Sé que puede que esta fobia, que antes no la tenías, lleve contigo 1 mes o 15 años, puede que pienses que una vez vino no se irá nunca y que te tocará resignarte por el resto de tus días viviendo de una manera que no quieres, pero desde la psicología podemos abordarte la ayuda que necesitas para hacerte fuerte contra ella y vencerla.
Los psicólogos somos los únicos expertos en el tratamiento de las fobias y por eso, con la experiencia que nos da tratar casos como el tuyo a diario te podremos ofrecer esa ayuda que tanto necesitas, porque hoy en día no sabes por donde tirar. Hay salida, pero nos toca trabajar para encontrarla.
¡Contacta conmigo si quieres que solucionemos tu miedo a viajar desde hoy mismo!
